Il y a énormément de symptômes, ils varient d’une femme à l’autre, mais le point commun entre tous, c’est qu’ils sont pénibles à vivre (pour 5% d’entre nous, insupportables au point d’affecter le quotidien). Pour savoir si vous êtes concernée, filez lire SPM, comment savoir si je suis concernée?

Le rôle des hormones

La progestérone et les œstrogènes sont deux hormones qui jouent un rôle essentiel dans l’équilibre du cycle féminin. Dans la première partie du cycle menstruel, les œstrogènes dominent puis commencent à diminuer (aux environs du 13ème jour). Puis la sécrétion de progestérone augmente puis chute à son tour. C’est à ce moment-là que peut se créer un déséquilibre, soit un excès d’œstrogènes, soit une carence en progestérone.

Si votre médecin vous confirme le diagnostic de carence en progestérone, l’aromathérapie peut vous être d’un grand soutien. C’est un excellent moyen de réguler le système endocrinien et d’agir sur les symptômes efficacement.

3 Huiles Essentielles pour les SPM

Les huiles essentielles (HE) sont des petites bombes thérapeutiques, ayant des principes actifs plus puissants que la plante fraîche. À utiliser avec beaucoup de précautions.

1. L’HE de Romarin à Verbénone

Elle régule le système endocrinien. Il s’agit de l’ensemble des organes qui fabriquent et distribuent nos petites hormones.

2. L’HE de Petit Grain Bigaradier

Elle régule l’humeur et calme le système nerveux. Elle agit sur la sérotonine qui intervient dans les fonctions physiologiques comme le sommeil, l’humeur, la dépression, le comportement agressif ….

3. L’HE de Noix de Muscade

Elle a un effet progestérone-like, c’est-à-dire qu’elle mime les effets de la progestérone, qui est en carence en SPM.

Comment les utiliser ?

En synergie

L’objectif est de booster la progestérone et soutenir la sérotonine

Extrait du livre Femme Essentielle du Dr Aude Maillard

1. Dans un flacon compte-gouttes en verre teinté de 20 ml, mélangez :

– 5 ml d’HE de Petit Grain Bigaradier
– 2 ml d’HE de Romarin à Verbénone
– 3 ml d’HE de Noix de Muscade

À NOTER : 1 ml d’HE équivaut à 30 gouttes

2. Complétez jusqu’en haut du flacon avec de l’huile d’onagre (progestérone-like).

3. Fermez, agitez et étiquetez votre mélange.

4. Appliquez 4 à 8 gouttes (à ajuster progressivement selon le ressenti) à l’intérieur des cuisses ou dans le creux de l’aine (jamais sur les parties génitales), 10 à 15 jours avant vos règles.

Si besoin, ajoutez 1 cuillère à café de la synergie, sous la langue matin et soir, 10 à 15 jours avant vos règles.

À vous de jouer, avec la plus grande précaution !

À lire absolument avant utilisation

• Ce mélange est déconseillé en cas d’antécédents de cancer hormonodépendant.
• Très concentrées, les huiles essentielles ne doivent pas être prises à la légère.
• Au moindre doute, demandez l’avis à un médecin
• Respecter les doses préconisées
• Ne pas utiliser sur les enfants et femmes enceintes/allaitantes
• Ne se substitue pas à un traitement médical

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